Glicemia, Índice Glicêmico e Carga Glicêmica

Atualizado: 12 de Out de 2021

Glicemia, Índice Glicêmico e Carga Glicêmica são assuntos cada vez mais abordados quando o assunto é dieta, emagrecimento, #NutriçãoEsportiva, estética, ganho de massa muscular e enfermidades crônicas não transmissíveis. Será que isso realmente é importante? Confira no post.


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Glicemia


A #glicemia é a concentração de glicose no plasma sanguíneo, ou seja, a quantidade de açúcar circulante no sangue. Os valores recomendados para glicemia, segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), são: