Como e Por Que Calcular a Ingestão de Álcool do Seu Paciente?

Atualizado: Mai 20

Nutricionista, na hora de avaliar o consumo alimentar você leva em consideração o consumo de #álcool do seu paciente? Se sua resposta for não, reveja seus conceitos! O consumo de #bebidasalcoólicas interfere na vida do paciente, tanto por seus efeitos nocivos ao organismo quanto pelo seu valor energético que pode levar o indivíduo ao sobrepeso e #obesidade, dependendo da quantidade, frequência e modo de consumo!


calorias de bebidas alcoólicas
Foto: Photomixcomoany/ Fonte: pixabay.com

O álcool é a única droga psicoativa que fornece calorias (7,1 kcal/g). Porém, ele é uma fonte de #energia diferente de todas as outras, pois não pode ser estocado no organismo. Como uma substância tóxica, deve ser eliminado imediatamente. Assim, o álcool tem prioridade no #metabolismo, alterando outras vias metabólicas, incluindo a oxidação lipídica. Desta forma ele aumenta risco, dentre outras coisas, de #esteatose hepática e obesidade. Isso significa que o fígado – para dar conta de metabolizar o álcool – deixa um pouco "de lado" a metabolização das gorduras vindas dos petiscos, das batatas fritas e dos demais acompanhamentos da famosa cervejinha do final de semana. Resultado: a famosa "barriguinha de chopp".


Indivíduos que relatam consumo moderado ou frequente, mas que ainda não são dependentes, podem ter maiores porcentagens de #gorduracorporal (%GC) e de pregas cutâneas tricipitais (DCT) do que aqueles que não consomem álcool. Além disso, o consumo de bebidas alcoólicas pode interferir na absorção de #nutrientes importantes para o aumento de massa muscular (hipertrofia), causar desidratação (por aumentar a diurese), comprometer a força, a potência, endurance muscular (resistência) e favorecer o surgimento de doenças crônicas não transmissíveis (doenças cardiovasculares, câncer, #diabetes).


Que tal calcular as #calorias vindas da ingestão de álcool de seu paciente?


calorias de bebidas alcoólicas
Foto: Pavel Danilyuk/ Fonte: pexels.com
  1. Divida o valor da porcentagem média de álcool da bebida por 100. Ex.: 7% / 100 = 0,07.

  2. Multiplique o resultado obtido por 0,8 (densidade do álcool). Ex.: 0,07 x 0,8 = 0,056

  3. Multiplique o valor encontrado pelo total de bebida alcoólica ingerida pelo paciente (em ml). Ex.: 0,056 x 700 ml = 39,2

  4. Multiplique o número obtido por 7 (quantidade de kcal presentes em 1g de álcool). Ex.: 39,2 x 7 = 274,4 kcal

Pronto! O resultado desta conta é o valor de calorias do álcool vindas da bebida ingerida pelo paciente. Caso precise, o nutricionista ainda pode calcular este valor por semana e também por mês!



Assim, a quantidade de álcool consumida, assim como a de alimentos ingeridos, é importante para avaliar a história alimentar do paciente e também seu estado nutricional e de saúde. Na avaliação alimentar das Planilhas Cookie®, este cálculo é feito automaticamente! Este método ajuda no sucesso do seu atendimento e de sua prescrição nutricional!


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Bibliografia Consultada:


JOMAR, R.T.; FONSECA, V.A.O.; ABREU, A.M.M.; GRIEP, R.H. Perfil do consumo de álcool de usuários de uma unidade de Atenção Primária à Saúde. Jornal Brasileiro de Psiquiatria, v. 64, n. 1, p 55-62, 2015.


KACHANI, A.T.; BRASILIANO, S.; HOCHGRAF, P.B. O impacto do consumo alcoólico no ganho de peso. Revista de Psiquiatria Clínica, v. 35, n. 1, p. 21-24, 2008.


OLIVEIRA, D.G.; ALMAS, S.P.; DUARTE, L.C.; DUTRA, S.C.P.; OLIVEIRA, R.M.S.; NUNES, R.M.; NEMER, A.S.A. Consumo de álcool por frequentadores de academia de ginástica. Jornal Brasileiro de Psiquiatria, v. 63, n. 2, p. 127-132, 2014.