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Unhas Fortes e Bonitas

unhas fortes e bonitas

A unha frágil apresenta um ou mais destas características: descamação, alteração da espessura, fragmentação triangular da borda livre ungueal, manchas brancas e estrias longitudinais. Além disso a delimitação entre a borda livre e a lâmina ungueal é bem definida.

Um alimentação que fortalece a unha precisa de proteína de qualidade, em quantidades normais para a necessidade da pessoa. Além disso, não podem faltar:

  • enxofre, que ajuda a estabilizar a cisteína das proteínas que formam a unha;
  • cálcio, zinco e selênio, para evitar manchas brancas;
  • água, que é sempre importante em tudo em relação à estética;
  • biotina;
  • colágeno;
  • cofatores para a produção de colágeno: cobre, manganês, zinco, vitamina C, vitamina D
  • silício, que participa da adesão entre as fibras de colágeno, sendo os mais bio disponíveis o Exsynutriment e o LN2IN.

Nada disso funciona muito bem se a sua alimentação não for equilibrada. A própria suplementação deve ser feita de maneira correta e baseada na alimentação. Para ficar bonita(o), consulte um nutricionista.

Saiba mais: Por que tomar colágeno é bom para a pele, unha e cabelos?

Evidentemente o colágeno não substitui proteína da dieta, já que tem baixo valor biológico. Muito menos é utilizado pelo nosso organismo sob a sua forma original, já que, como toda proteína, é digerido à aminoácidos. Contudo, a suplementação de colágeno promove a liberação de matérias-primas para síntese de colágeno no organismo humano, pois possui grande quantidade de glicina e prolina, diferente de outras proteínas. Detalhe: colágeno não é o mesmo que gelatina.

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