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  • água de coco ou isotônicoágua de coco ou isotônico

    Isotônico ou Água de Coco: Isso ou Aquilo?

    18/05/2015 - Curiosidades, Emagrecimento, Nutrição Clínica, Nutrição Esportiva, Nutrição Estética, Saúde e Bem-Estar

    Durante o exercício físico, a hidratação adequada é fundamental para a manutenção do desempenho e do nível de esforço, sendo ainda mais importante porque ocorre a elevação da temperatura corporal! A perda de água e de sais minerais é normal, porém, a reposição dos líquidos e dos eletrólitos perdidos pelo suor evita quadros de desidratação. […]

  • sal rosa do himalaia

    Sal de Cozinha: 6 Dicas para Substituí-lo

    31/10/2014 - DCV, Gastronomia, Saúde e Bem-Estar

    Que a dieta rica em sódio está associada à pressão alta (hipertensão), à incidência de acidente vascular cerebral (o famoso AVC) e de doenças cardiovasculares, todos já sabemos, não é mesmo? A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda o consumo diário de menos de 5g de sal por dia! Essa conta equivale a 2g de […]

  • Tenha Unhas Fortes e Cabelos Saudáveis

    19/06/2014 - Nutrição Estética

    O que há nos cabelos e nas unhas? A unha é uma estrutura de células em escamas. Ela age como placa protetora e de suporte para o dedo. Já o cabelo é uma fibra composta por três unidades estruturais principais: a medula, o córtex, e a cutícula. Cutícula: parte externa do fio de cabelo, formada […]

  • sardinha

    “Tá Nervoso?” Vá Pescar… Sardinha

    08/10/2011 - Saúde e Bem-Estar

    Estresse é uma palavra que já faz parte do nosso cotidiano. Não conheço ninguém que não tenha se sentido ou que se estressado. Sabendo que a nutrição não me decepcionaria, fui buscar para vocês uma listinha básica de nutrientes e alimentos antiestresse. Vamos lá: Ômega-3: presente na linhaça, sardinha, atum, arenque e salmão, este ácido […]

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