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  • iogurte

    Alimentação Saudável e Consumo de Lácteos

    01/07/2013 - Carências Nutricionais, Emagrecimento, Nutrição Clínica, Saúde e Bem-Estar

    Fui convidada para um evento da Danone, para apenas 60 participantes no Brasil. Foram duas palestras: Alimentação saudável e consumo de lácteos, com a Dra. Sônia Tucunduva Philippi Efeitos do consumo do iogurte na saúde e no controle do peso, com Dr. Mauro Fisberg Resolvi montar dois posts com o resumo das informações passadas no evento. […]

  • castanha-do-Brasil

    Quer emagrecer? Um é Pouco, Dois é Bom, Três é Melhor Ainda

    30/04/2013 - Emagrecimento

    Estou adorando visitar lojas de produtos naturais, verdurões e outras fontes de informações super nutritivas! Então montei um post rapidinho para quem quer emagrecer. Todos que me conhecem sabem que defendo com unhas e dentes que atividade física + alimentação equilibrada = saúde e beleza. E para completar essa dobradinha escolhi três produtos legais para […]

  • Deborah-Secco

    Dietas Radicais: Até Quando?

    01/04/2013 - Carências Nutricionais, Emagrecimento, Saúde e Bem-Estar

    Formas rápidas de emagrecer são alvo de muita procura nos consultórios de Nutricionistas por quem quer perder aqueles quilinhos a mais. Mas é importante saber que essas dietas milagrosas são também nocivas à saúde e vêm acompanhadas de muitas restrições e muitos sacrifícios. De acordo com a Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e […]

  • frutas

    10 Motivos Para Comer Frutas

    24/02/2013 - DCV, Emagrecimento, Nutrição Estética

    A Organização Mundial de Saúde preconiza a ingestão de 400g por dia de frutas e hortaliças. Muitas vezes não sabemos a quantidade certa de frutas a ser ingerida. A Pirâmide Alimentar Brasileira sugere de 3 a 5 porções de frutas por dia. Mas você sabe porque comer frutas vai te fazer viver mais e melhor? […]

  • saúde cerebral

    Saúde da Mente e do Cérebro

    21/10/2012 - Nutrição Clínica, Saúde e Bem-Estar

    A saúde cerebral é um assunto que me fascina, afinal de contas, acredito que todos podemos moldar nossa mente. O nosso pensamento e a forma como vemos e vivemos a vida são os principais determinantes para uma cabeça produtiva e leve. Eu gosto de resumir os princípios da boa alimentação para a saúde e longevidade cerebral com a seguinte […]

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