Carrinho Vazio
21/10/2012 - Nutrição Clínica, Saúde e Bem-Estar
A saúde cerebral é um assunto que me fascina, afinal de contas, acredito que todos podemos moldar nossa mente. O nosso pensamento e a forma como vemos e vivemos a vida são os principais determinantes para uma cabeça produtiva e leve. Eu gosto de resumir os princípios da boa alimentação para a saúde e longevidade cerebral com a seguinte […]
02/01/2012 - Emagrecimento, Nutrição Estética
Comece ou retome a atividade física. Escolha uma que te dê prazer, para não ficar matando treino. Hidrate-se! A campeã é a água, mas sucos também valem. E nada de refrigerantes, heim?! Mesmo os lights, diets, zeros, etc., não tendo açúcar, são ricos em sódio, que causa inchaço e piora a celulite! Aproveite para ingerir […]
17/10/2011 - Hipertrofia Muscular, Saúde e Bem-Estar
Musculação é o exercício mais comumente indicado para o ganho de massa muscular. E de uns anos para cá, os estudiosos vêm descobrindo mais e mais motivos para que os idosos tornem-se adeptos desta modalidade. Algumas observações: Ao melhorar a massa muscular e a força, idosos tornam-se mais independentes para realizar atividades comuns, como levantar […]
09/06/2010 - DCV, Saúde e Bem-Estar
Gente, eu estou chocada com tantos casos de câncer! Veja bem: Organização das Nações Unidas prevê elevação no número de casos e mortes por câncer. Até 2030, cerca de 21,4 milhões de novos casos de câncer e 13,2 milhões de mortes ocorrerão a cada ano. Somente em 2008, foram 12,7 milhões novos casos e 7,6 […]
16/04/2010 - DCV, Emagrecimento, Saúde e Bem-Estar
Uma notícia que me chamou atenção foi: “Doenças crônicas aumentam na população brasileira.” Esta notícia não é novidade… Pelo contrário: ela é recorrente e crescente. Aí eu me pergunto: mas com tanta informação, porque ainda não temos sucesso em reduzir estas ocorrências? Mas eu sei o que emperra: é na conscientização e na mudança de […]
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