09/11/2017 - Emagrecimento, Nutrição Estética
Essa é famosa, heim? Comer torradas ou tirar o miolo do pão na hora de fazer dieta é um hábito comum de quem quer emagrecer. Mas funciona? Em primeiro lugar, um pouquinho de química dos alimentos 🙂 Quem aí não curte aquele cheirinho delicioso de comida que acabou de sair do forno? O aroma de uma […]
20/06/2017 - Consultório e Personal, Emagrecimento, Hipertrofia Muscular, Nutrição Clínica, Nutrição Esportiva, Nutrição Estética
Diversos métodos são utilizados para avaliar a composição corporal em crianças, adolescentes, adultos e idosos. Pesagem hidrostática, plestismografia, técnicas de água marcada e absortometria de energia dupla (DEXA), são considerados como métodos de referência por suas precisões de estimativas da composição corporal. Além desses, o método mais frequentemente utilizado em avaliações não laboratoriais é a […]
31/05/2017 - Curiosidades, Emagrecimento, Hipertrofia Muscular, Nutrição Esportiva, Nutrição Estética
É comum! Você chega na academia e vê inúmeras pessoas fazendo seus treinos e logo depois correndo para casa, para algum restaurante ou preparando uma coqueteleira para se alimentar e ter maiores resultados no ganho de massa muscular. Você, Nutricionista, também já deve ter ouvido inúmeras dúvidas sobre o tema. E pensando nisso, vamos elucidar […]
03/05/2017 - Curiosidades, Emagrecimento, Nutrição Clínica, Nutrição Esportiva, Nutrição Estética, Saúde Pública
O Nutricionista que atende em consultório ou Personal Diet sabe muito bem o quanto esta questão surge entre os pacientes. Será que um alimento light é melhor para quem quer emagrecer? É isso que vamos explicar um pouco mais neste post! Acompanhe. Antes de mais nada: o emagrecimento O termo emagrecer significa que um indivíduo […]
10/03/2017 - Consultório e Personal, Nutrição Clínica, Nutrição Esportiva, Nutrição Estética
A antropometria tem sido usada por mais de um século para avaliar o tamanho e as proporções do corpo através da medição de circunferência e comprimento dos segmentos corporais. Por volta do ano de 1915, a espessura do tecido adiposo subcutâneo foi medida utilizando-se as dobras cutâneas. Desde então nós, Nutricionistas, utilizamos esses dados para […]